您的位置:首頁

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 1

在做瘦腰運動時選擇瘦身精油會加速脂肪燃燒,倒取適量精油在雙手搓熱。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 2

手掌打開從腰部兩側開始,以箭頭方向按摩。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 3

按壓肚臍15公分以上腰部兩側的穴位,刺激脂肪活動。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 4

找到肚臍上方15公分處的兩個穴位,大拇指按壓往下滑動,反復做20次。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 5

以腰部中間開始向兩側推開脂肪,反復做20次。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 6

雙手重疊以肚臍眼為中心順時針按摩10圈,再換逆時針按摩10圈。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 7

用刮痧板從腰部上方往下刮,整個腰部都要涉及到。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 8

經過手掌反復按摩精油已經完全吸收,這時選擇瘦身霜均勻塗在整個腰部。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 9

從腰部上方斜著往下按摩,促進腸胃蠕動,加速燃燒脂肪。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 10

兩手平放在腰部以反方向來回按摩20次。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 11

這時你會感覺腰部有些熱,這就說明按摩手法讓瘦身產品起到了作用,按壓肚臍上方的穴位往下滑動。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 12

捏腰部的肉肉,讓每個地方的脂肪都運動起來。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 13

使用按摩霜疏通腰部經絡活血。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

Step 14

最後用保鮮膜圍住腰部,讓腹部升溫充分燃燒脂肪,大概30分鐘後就可以擦乾淨。

快速有效的瘦腰好方法 十天迅速減5公分

小編點評:按照此方法每天做20分鐘左右即可,十天你就會感覺自己的褲子大了,腰部肉肉明顯緊致很多。想要瘦腰的美眉還在猶豫什麼,趕緊加入瘦腰運動中吧!