常見疾病

高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓患者6種食物忌食用

忌脂肪酸含量高的食物

忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。

忌食鹹菜、辣椒

忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

忌食動物油脂

忌食動物油脂,選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

忌食易脹氣的食物

忌食易脹氣的食物,像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。

忌喝茶過量

少量喝茶和適量飲酒,茶葉中含有少量茶鹼,黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。

忌食用動物性蛋白過量

少吃動物性蛋白,多吃植物性蛋白,如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮,魚類,如海參,海蜇及某些魚類,不僅能提供人體所需的蛋白質,而且還具有一定的降壓的作用。

高血壓患者飲食注意事項

1、飲食有節:做到定時定量,不可過饑過飽,暴飲暴食,各種食物搭配合理,不可偏食。

2、低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b,維生素的c的食物。如豆芽,瓜果,海帶,紫菜,木耳等。

4、多食具有降壓作用的食品,如大蒜,芹菜,薺菜,綠豆,玉米,胡蘿蔔,菊花,葫蘆,西瓜,海帶,海參,海蜇等。

5、忌煙,香煙中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪,不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量,低脂肪,低膽固醇食物。