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大臉女生必看:快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

大臉女生必看:快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

臉部按摩:不要覺得每天早晚清潔好臉部和塗好乳霜後就完成了臉部護理了,這樣是不行的噢!想要變成巴掌小臉,就要在塗抹乳霜的時候按摩臉部,隨著臉部的紋路往上提拉,長期這樣你就會看見你的臉部變得緊實。

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刮痧瘦臉:刮痧不是只限定在身體上的,臉上也是可以的,因為很多的女生臉部有很多的肉肉,還有一些女生會出現水腫的現象,這時候可以用刮痧的方法來改善你的血液迴圈,從而達到瘦臉的效果。

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面膜:這個方法很好,可以每天敷一片美白補水的面膜,讓你的肌膚變得滋潤,能幫你除去暗沉,從而消除你臉部的浮腫,對於水腫的女生又很好的效果噢!

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養成健康的生活習慣:臉部出現水腫,是導致很多女性臉部肥大的原因,這和不好的生活習慣有很大的關係,所以,平時一定要養成健康的生活態度,少熬夜,少喝咖啡,少飲酒,堅持運動,保證睡眠加上健康的飲食,才能讓你養出最好的氣色。

大臉女生必看:快速瘦臉的方法與瘦臉食譜

薏米排骨湯:先把薏米用水泡一段時間,再把排骨用開水過一下,去除血沫,接著把排骨和薑片放進冷水鍋中,用中火煮開後再放入薏米,再次開鍋後,調成小火慢慢熬就可以了,出鍋放適量的鹽就可以吃了。

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功效:薏米的脂肪含量很低,纖維素含量高,它有很棒的瘦臉效果。長期吃薏米可以加速身體代謝,利尿,從而排出身體多餘的水份,使臉蛋看起來自然光滑緊致。

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清炒豆芽菜:我們先把豆苗除去硬莖,洗乾淨甩幹水,把切好的薑絲放進鍋裡去炒香,用大火炒豆芽菜一直到軟掉,放進一些的鹽、雞精、蒜末和糖翻炒均勻,出鍋前淋上少許香油就可以了。

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功效:豆芽菜裡含有很豐富的鉀,是一種很好的消水利腫減肥蔬菜,有助於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常棒的減肥食物。