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夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法:吃肉減肥法

很多人覺得不可思議,這樣怎麼可能會瘦下來呢?其實這種方法很簡單,首先選擇低脂肪低熱量的肉類,比如牛肉和雞肉、魚肉等,然後完全杜絕澱粉和甜食類的食物,這樣可以降低葡萄糖含量,刺激脂肪燃燒。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法:巧克力減肥法

人在煩躁不安的時候,來一塊巧克力是可以幫助你撫平情緒的,也能避免你控制不住的大吃大喝,當然還是不能再睡前或是吃飽了以後來吃。

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大剋星

夏季快速減肥法:口香糖減肥法

想吃東西的時候來一塊無糖的口香糖,嘴裡有了東西含著自然就忘卻了想吃東西這回事,而且吃口香糖的話,每小時可以消耗70千卡的熱量哦。

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夏季快速減肥法:吹氣球減肥法

看到這個是不是很詫異,但是這種減肥法不但能瘦身還能豐胸哦,因為吹氣球需要強大的肺活量,可以收緊你的腹部肉肉,每天吹10個就OK了。