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夏季快速減肥瘦身小方法 教你健康有效減肥妙招

夏季快速減肥瘦身小方法 教你健康有效減肥妙招

夏季減肥妙招:穿著

不要隨便穿一些寬鬆的衣服,這樣雖然可以暫時的遮擋一下你的身材,但是長期來說,你會不想減肥,因為你覺得有衣服可以擋住自己的身材,不如多買一點性☆禁☆感的衣服,鞭策自己努力減肥。

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夏季減肥妙招:照鏡子

這是一個監督自己減肥的最佳辦法,可以自我反省和自我審視,只有這樣才能第一時間讓你自己知道你哪裡胖了需要減下來,只有找到不足才能鍛煉出好身材。

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夏季減肥妙招:吃飯

吃飯要專心,如果你一邊看電視或是一邊玩電腦一邊吃東西的話,很有可能攝入了超過預計的熱量,最好就是在吃飯的時候專心一些,這樣大腦就會很快通知你的胃你已經飽了。

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夏季減肥妙招:睡覺

睡覺可以瘦身是大部分MM都知道的真理,而且一定要保持每天八個小時的良好睡眠,但是現在很多MM都喜歡白天睡覺晚上去玩,這樣不但會讓你的新陳代謝停頓還會造成皮膚的暗淡。

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夏季減肥妙招:家務

平時沒事兒的時候不要玩電腦看電視吃零食了,來做做家務吧,可以瘦身又可以鍛煉成賢慧的女人,一舉兩得,也可以整理整理房間哦。