女性必知 常穿高跟鞋的6大危害

扭傷腳踝

高跟鞋的理想高度應不超過5釐米，否則容易導致腳踝扭傷。長時間需要行走，最好是選擇穩定性更強，鞋跟低些並且寬一些的鞋子。

肌肉緊張

經研究表明，女性長期穿著高跟鞋，容易導致小腿肌肉縮短和勞損。

起泡長繭

高跟鞋容易使腳跟起水泡和長繭。女性在購買鞋子的時候，一定要選擇合適自己的。如果後跟處感覺不舒服，千萬不能買，它可不會因為穿久了就會變舒適。

拇趾外翻

雖然拇趾外翻很大程度是因為遺傳自母體，但是長時間穿高跟鞋會導致拇趾外翻的發病和惡化。

腳趾畸形

長時間穿著尖頭高跟鞋，尖尖的鞋頭會壓扁你的腳趾。

背部和膝蓋疼痛

高跟鞋可能會改變你的步幅。即使沒穿高跟鞋，步幅也會變得更短、更有力，這樣會導致膝蓋和背部拉傷，造成背部和膝關節疼痛。