最有效的懶人減肥法 力薦一周快速黃瓜減肥食譜

黃瓜的好處多多，不僅能幫助皮膚變得水水嫩嫩還能瘦身哦，今天為大家推薦的黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤絕對不是問題哦。

1、生吃黃瓜：將黃瓜洗淨直接吃。

2、醃黃瓜：將黃瓜切成片後，人沸水中餘透，撈出，伴上鹽醃20分鐘。將醃好的黃瓜片擠幹水分，放入碗中，用醋、鹽、拌勻，裝盤即成。

3、蒜泥拌黃瓜：將洗淨的黃瓜用刀拍碎，切段;將適量大蒜剁碎成蒜泥，備用;在黃瓜中加人赫泥、香油、醬油、香醋、味精伴勻即可。

4、拌黃瓜絲：先將黃瓜彬爭，切成細絲，用精盆伴勻，盛入盤內。再將陳醋、薑絲、香油調好，食用時澆在黃瓜絲上即成。

5、醬油伴黃瓜：一習碟醬油，加人少許食鹽，用生黃瓜蘸著吃。

黃瓜減肥法則：一周之內就吃黃瓜，當主食吃。(一周七天全部吃黃瓜真有點難為大家，但是你一定要想著“為了漂亮，為了苗條一定要堅持下去呀”)。不能用油炒。最好是涼伴，但不能用糖拌，糖是最容易產生脂肪的。