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上火怎麼辦 這樣吃擺脫“春火”

導讀: 春季容易上火,盲目的捂容易也引發“春火”。有了春火怎麼辦?上火了吃什麼能下火呢?這五寶收著就可以大大緩解!哪五寶能輕鬆下火呢?下面跟小編一起來看看吧。……

清熱消痰吃青蘿蔔

蘿蔔有清熱消痰的作用,對於男人氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿蔔。

紅皮白心的蘿蔔也可以,但是胡蘿蔔不行,所以如果男人胃部不舒服,就可以選擇多吃些蘿蔔進行調理。

蘿蔔可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果男人不太適應蘿蔔的辛辣口感,也可以選擇用蘿蔔做成湯,味道就會比較甘美了。

養胃消炎喝蕎麥粥

男人因飲食或作息不規律導致胃火上漲,可以說是每個季節都易發生的事,春季也不例外。

而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應對之道。”專家說,蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。

而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。

平心靜氣泡杯花茶

玫瑰非常漂亮,不僅看起來賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。

男人在平時喝水的時候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。

所以說,在春天的時候不妨準備一些幹的玫瑰花瓣,在午後泡上一杯玫瑰清茶,是一種很好的享受。

而且,男人還可以時常買一些新鮮的玫瑰花,插在家裡的花瓶中,也能夠幫助我們調節心情,改善心境。

胸悶腹脹多食山楂

山楂具有順氣消食的作用。尤其是對於男人積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。

其實,如果男人是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。

而且山楂的吃法更是多種多樣,可以買新鮮的山楂當水果吃,也可以把山楂曬乾,切片,泡水喝,或者是做菜的時候放進去。

養肝下火吃草莓

早春第一果,首推當屬草莓,尤其是對於肝火旺盛的男人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。

從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於男人吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。

在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。

不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。