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如何祛斑 推薦四款有效祛斑藥膳方

每個人都希望自己的臉上乾乾淨淨,擁有潔白無瑕的肌膚,但是當你臉上長了一些斑點的時候讓人很煩惱。不知道應該如何去除這些斑點。別著急,今天三九養生堂的小編就來告訴你如何祛斑,推薦給大家有4款祛斑藥膳以及一些祛斑的食物,趕快來看看吧。

山藥枸杞粥

原料粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程式

1.首先將粳米沖洗乾淨,然後再放到楞說中大約浸泡一個小時左右,然後撈出來,並且將水分瀝幹,留著備用。

2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補血養顏,消除色斑。

枇杷紅棗粥

原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

製作程式

1.一開始先將枇杷洗乾淨,然後將其外皮撕掉,並且把核給去掉。

2.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。

藥膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。

西芹牛肉羹

原料西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥薑絲各適量。

製作程式

1.將西芹洗淨,切成細丁狀待用。

2.鍋上點火,然後倒入適量的豬油,待鍋燒至七成熱的時候,將蔥薑絲放進去煸炒,待到有香味的時候再將牛肉末放進去,然後加料酒,之後把高湯、西芹粒、雞精等食材放進去,中火燒沸。再將澱粉放進去攪勻。

3.最後淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內即可。

藥膳功效:祛斑美白。

什錦水果羹

原料梨一個,蘋果一個,香蕉一個,鳳梨一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程式

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。

3.待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,祛斑美白。

祛斑食物

蘋果

可淡化面部雀斑及黃褐斑,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。,蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

鳳梨

淡化面部色斑,鳳梨屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。

番茄

平衡皮膚的PH值,祛斑美白,番茄營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。

總結:通過小編上文的介紹,你知道如何祛斑了嗎?你知道祛斑吃什麼好了嗎?小編推薦的幾款祛斑藥膳你都學會怎麼做了嗎?還有小編介紹的一些祛斑的食物大家在平時可以多多食用,不僅營養價值豐富,而且還能幫助你有效祛斑呢。所以趕快行動起來吧。