健康食療

咳嗽吃什麼好?三款緩解咳嗽的食譜推薦

咳嗽是肺部疾患中的一種常見症狀,當人患上咳嗽後總是會很難受,不僅喉嚨痛而且整個人的精神也不好。那麼咳嗽吃什麼好呢?接下來為大家推薦三款緩解咳嗽的食譜,供大家參考。

一、銀耳橘羹

材料:銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖適量

做法:先將銀耳去蒂洗淨,加水適量,用文火煮透。改用大火燉燒時,加入白糖和清水,待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣,稍煮,當點心食用。

功效:具有補氣益腎、止咳化痰的功效。適用於肺熱咳嗽,肺燥乾咳,痰中帶血等。

二、胡蘿蔔紅棗湯

材料:胡蘿蔔120克,紅棗40克

做法:先將紅棗洗淨,浸泡2小時,胡蘿蔔洗淨,與紅棗一併放入砂鍋內,加入清水,煮約1小時左右,以紅棗熟爛為度,日服1劑,分早晚2次服用。

功效:具有養陰益氣、利氣止咳的功效。適用于氣陰不足,肺氣上逆所致的嗆咳、口幹自汗、精神疲乏等症。

三、蘿蔔蜂蜜飲

材料:白蘿蔔5片,生薑3片,大棗3枚

做法:將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

功效:蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。