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怎樣預防感冒 5大食療良方讓你遠離它

現在已經進入冬季,天氣變的寒冷而且乾燥,在這樣的環境裡,我們很容易感冒,感冒是一件很難受的事情。從感冒開始到結束都是一種煎熬。我們要從預防開始,遠離感冒。我們都知道我們吃的食物裡面,有很多都會含有各種各樣的營養物質。有的物質就會對抗感冒有作用。下面小編帶大家一起看看,有哪幾樣食療配方可以預防感冒。

怎麼預防感冒

下面給大家提供幾種食療小處方,既可享受到美味,又能增強抵抗力,可謂一舉兩得。

薏米扁豆粥

制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效:薏米扁豆可強健脾胃去濕氣,能促進腸胃吸收,還可加強體力以對抗感冒病毒。

紅薯姜湯

制法:把一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加適量紅糖,每天早晚飯後喝一杯。

功效:地瓜補充營養,生薑可去寒,比較適用於風寒感冒。

熱梅茶

制法:每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘後喝,早餐與晚餐各喝一杯。

功效:梅子內含蘋果酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法:取新鮮薄荷葉,用熱開水沖喝,每天早晚飯後喝一杯。

功效:適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者,不妨多喝一點兒。

熱鹹檸檬茶

制法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時,不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。

功效:熱鹹檸檬茶能順氣化痰。

感冒鼻塞怎麼辦

治感冒鼻塞的方法一

熱療法

熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

熱風吹面

感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

治感冒鼻塞的方法二

大蔥治療法

生吃大蔥

生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

鼻子插蔥

感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈.倘若不行,可於次日再塞一次.值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。

治感冒鼻塞的方法三

食療法

可樂煮姜

鮮薑20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀.

香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再沖進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽.

治感冒鼻塞的方法四

身體療法

鹽水漱口

每日早晚,餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.

冷水浴面

每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次.按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內,橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

白酒擦身

用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅發熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓.汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒.

治感冒鼻塞的方法五

滴香油法

1、準備一瓶香油,然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面,能緩解鼻塞的症狀。

2、如果鼻塞情況比較嚴重,可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。切不可滴太多,如果該方法不見效,應即刻停用。因為鼻塞的症狀因人而異。

總結:我們都要注意感冒在冬季裡,天氣是那麼都寒冷乾燥。我們一定要做好預防感冒的準備,上面小編給大家提供了幾種預防感冒的食療良方。大家可以在家試試做幾種預防感冒的湯啊。相信一定會有效果的。