用它按摩腹部從此告別大肚腩

現在瘦身的方法有很多，很多人都知道該如何做好瘦身工作，有的人採用運動減肥，有的人採用手術減肥，這些都是減肥的方式同時按摩也是一種比較好的瘦身方式，如果平時注意按摩的話是可以有效的減少自己的脂肪的，保健頻道小編告訴大家多多按摩能夠幫助大家減小肚子。

推拿按摩法,按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，有效避免便秘的發生，從而減少腹部贅肉囤積。按摩步驟其實也很簡單，首先雙手掌心緊貼肚皮放於腰部兩側，然後用力從兩側往中間擠壓、推拿，到達中間部位時在網兩邊撫平。來回做5分鐘即可。如果覺得皮膚太乾燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助產品。

海鹽按摩法,洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力的按摩50次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍變小了哦!

輕錘小腹法,晚上睡覺前，可以輕輕地捶打小腹(位於肚臍的兩側)100下，隔天你會發現便秘好了，整個人都舒暢了。

其實在平時，也有很多的小細節能夠幫助你減小肚子，例如，用腹部呼吸，多吃雜糧，每天至少喝兩公斤水等等。