正確的經期保養 解決困擾的頭痛問題

生活習慣不好以及情緒不穩定、抑鬱都會導致經期頭痛，號稱是經期綜合症，這會導致體內的毒素一點點的堆積，而且還會進入血管，導致了血管進入擴張，不斷的導致頭痛問題。今天小編就給大家講講一些經期的保養注意事項。

這種經期頭痛問題，每次到月經前就開始，一直到月經結束，雖然發病率不是很高，但是也是常見病了。根據調查發現經期的頭痛問題跟激素、內分泌等等都有關係，月經週期為什麼會發生頭痛問題呢，經期頭痛問題跟血清中的激素變化會有直接關係。這也是女性特有的生理特點，由於生理期的激素變化，敏感的朋友就會發生頭痛問題，月經結束，患者頭痛減輕、消失。

臨床上常見的月經頭痛問題跟內分泌紊亂有直接關係，女性在工作中的壓力、棘手的問題、競爭激烈，以及生活節奏快都會導致該問題。精神疲勞、睡眠不好、不去運動，還因為減肥而長時間的節食等等都會導致內分泌紊亂，從而發生了經前綜合征。

中醫認為經期頭痛跟長期生活習慣不好、情緒不穩定有直接關係，經期頭痛可不能不治療啊，如果不能及時的治療將會導致全身血管痙攣，從而導致了腦血管的堵塞問題，所以一定要治療，中醫方法比較好，持續調理三四個月就能痊癒了。而西醫的方法就是利用激素治療，幫助女性減輕頭痛發生。

經期頭痛有的食物是不能吃的，比如巧克力，不僅會讓你發胖而且還會導致頭痛；肉類裡面的豬肉、牛肉、魚肉也不要吃；水果裡面不能吃柑橘類、蘋果、香蕉這樣的水果將會導致我們頭痛發生。
飲料儘量也要少喝，因為裡面的添加物將會導致頭痛發生，酒精飲料更不能碰了，還有咖啡因的可樂、濃茶、咖啡等等都不能喝，否則將會加重你的經期頭痛問題。

雖然經期頭痛不算什麼大病，但是卻很折磨人的，會帶來頭痛的不是感覺，甚至還會有嘔吐情況發生，再嚴重的就是臉色蒼白、直冒冷汗等等，經過睡眠之後這些症狀將會緩解。經期頭痛還跟失血過多有關係，只有氣血充足才能得到滋養，失血過多會進一步引發頭痛問題。