解決夏季肝火旺盛的三大食物

在夏季來臨的時候，想必很多人都會出現肝火很盛這樣的情況，那麼肝火太盛這樣子的情況應該用什麼樣的方法才能解決呢，首先肯定是要保持一顆良好的心情的，你越急躁就越肝火旺，所以我們在保持好心情的同時也要吃一些有利於去肝火的食物，下面就讓我們來瞭解一下哪些是去肝火的最佳食物吧。

良好的心情主要指的是在平常的生活中一定要注意少生氣，遇事的時候也一定要冷靜，要穩定情緒，只要沒有火氣，肝火就不會上升。其次就是要養成非常良好的習慣，例如要保證睡眠充足，要學會放鬆並且要適當運動不熬夜等等。

之後還要適當的保持運動，適當的運動量也是控制肝火過剩的方法。但是最重要的其實還是食療，其中三種食物可以說是讓人們遠離肝火盛的最為主要的法寶。
第一、用芹菜熬成的粥
首先要瞭解這種粥的最為主要的做法，就像我們平常煮粥的方法一樣開始煮，比較注意的是一定要趁熱吃，不能夠放涼，放涼之後就不是非常的有用了，然後就是可以根據個人的口味適量的放鹽。

第二、梨煮水
梨煮水用到的最主要的材料就是梨，其次最好能夠配上少量的川貝母和冰糖。在做的時候一定要注意川貝母是要被搗碎成末的，而且梨也最好是削成塊，再加入比較適量的冰糖，只要用清水煮就可以了。這樣子做成的食物，能夠在很大程度上消除由於肝火太盛而引起的耳鳴，口臭，口苦等等這樣的一些情況，而且對於治療兩肋脹痛也有很大的幫助。

第三、雪梨和芹菜熬成的汁
對於這個的可以說最為主要的材料就是芹菜，番茄，雪梨和檸檬等等，做法也非常簡單，只要洗淨之後同時放入到果汁機裡邊就可以了，要注意，次數一般是每日一次就可以，主要是潤肺，清熱。

因此，在夏季的時候肝上火可以說是令人非常煩惱的一件事情，而且很多時候肝上火還很有可能產生耳鳴，頭蒙等等的一系列的副作用，因此，在夏季的時候解決肝上火這個問題真心是非常有必要的。