體質分四種，喝茶各不同，你喝對了嗎

寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現飲水不足的現象。缺水尤其損傷四類體質人群的健康，因此冬季學會喝茶更能解渴兼養生。但體質不同，適合喝的茶種類也不同，小心別喝錯了。

實熱體質：苦丁茶、蓮心茶

這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡，慢慢咽下，更能強化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘後可飲。建議飯後飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

陰虛體質：枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶

這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質，然後用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲。不過，麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

痰濕體質：薏仁茶

這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，而且痰濕體質的人往往有小肚子、痘痘、腳氣、濕疹、口臭等症狀，用藥也是治標不治本，要想食療調理，茶飲養生以健脾利濕為主，推薦亦舒堂薏仁茶。

《本草綱目》記載薏仁健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年。發現于神農嘗草時期，其性味甘淡微寒，含豐富蛋白質、維生素B1、B2，常用薏仁、紅豆來煮粥祛濕。而亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、綠茶、芡實、槐米7種食材，可利水消腫、健脾祛濕、淡斑美白、清熱排膿。早晚一杯，可常年飲用。

氣虛體質：黃芪枸杞茶、黨參茶

這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進鍋裡，熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用。此茶製作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝幹。