圓珠筆手部按摩法促進血液迴圈 有助於減肥

【環球網綜合報導】想不想變成魅力四射、水潤潤的女神呢。日本Livedoor新聞網為我們帶來自我訓練的手部按摩法。

常言道，人的身體狀況常反映在各種身體終端。血液迴圈或淋巴系統運轉不暢，很難擁有光澤水潤的皮膚。相反，如果對作為終端的手部進行按摩，有可能改善體液迴圈，提高全身新陳代謝效率。所以，按摩手部有助於減肥。

■■手部也有“反射區”

腳部存在“通過刺激某處，可以活化與之相對應的身體部位的運轉。”這樣的反射區，其實手部也存在反射區。

比如，當刺激拇指指根關節到手腕之間的僵硬區時，“感到鈍疼”，表明內臟功能低下，很容易出現浮腫或皮膚變差的現象。

如果通過按摩這部分僵硬區，優化血液迴圈狀態，可以活化內臟功能，改善浮腫或皮膚差的問題。

■■仔細觀察手掌

首先，仔細觀察自己的手掌。血液迴圈良好、身體健康的情況下，手掌呈粉色狀態。顏色發白則表明身體能量不足，身體機能運轉低下。

相反，手部越紅，體內積攢的疲勞和老化廢棄物越多。體液運轉也多處於停滯狀態。

手掌過白、過紅，都是身體機能虛弱，新陳代謝低下的表現。讓我們通過按摩，讓手掌轉為粉色，加速新陳代謝吧。

■■隨時隨地可以進行的手部按摩法

熟記反射區可能很難，但我們可以按摩整個手部，優化體液迴圈，以此來加速新陳代新。

首先，不要局限場所，經常進行整個手部的按摩吧。每天堅持的話，會發現“奇怪？這個地方比平時腫硬了很多“，逐漸就能判斷出身體哪個部分出了問題。

1、手指交叉，按摩指縫間部位。2、一隻手包住另一隻手。這只手的拇指像蓋戳一樣用力按壓另一隻手。3、緊緊攥拳3秒，再突然一下子張開手(每次3-5下)

■■還可以使用圓珠筆

對於一揉搓就感到鈍疼的部位，要更加耐心的進行按摩。當用手進行按摩感到困難時，推薦使用像圓珠筆那樣細長的東西。比起手指，圓珠筆可以刺激到更細小的部位，會讓人心情變好。

■■按摩手部，提高減肥效率

體內堆滿疲勞或老化廢棄物，就擁有不了苗條身材。觀察手部，觸碰手部，當感到“有堵塞”時，就按摩手部，達到順暢流通的效果。

手部按摩法可以優化體液迴圈，提高全身新陳代謝效率。運動效果或老化廢棄物的排出也能得到提高，以此可能提高減肥效率。

請每天留出手部按摩的時間，一起蛻變成苗條身材吧。(實習編譯：張曉敏 審稿：馬麗)