【鳳梨的營養價值】吃鳳梨的好處和壞處_吃多了會怎樣?

鳳梨的營養價值】吃鳳梨的好處和壞處_吃多了會怎樣?

鳳梨是一種很常見的大眾水果，生長於熱帶，因此水分和含糖量很是充足，很多人喜歡吃鳳梨，它的成熟季節是初夏，在夏天吃上一塊冰凍之後的鳳梨，酸酸甜甜的非常開胃，鳳梨本身是一種營養價值極高的水果，吃了之後能夠給人體帶來很多好處，但是凡事有好處就必定有壞處，如果食用不當也會對人體健康造成影響，那麼究竟吃鳳梨的好處和壞處是什麼呢?鳳梨吃多了會怎樣呢?

首先我們需要知道吃鳳梨的好處有哪些。鳳梨一個被人們廣為流傳的營養價值就是具有保健的功能，食用鳳梨能夠促進人體血液迴圈，幫助體內血液迴圈酶的運作，可以起到降低血壓和稀釋血脂的作用，喜歡吃鳳梨的比起不愛吃鳳梨的更能夠預防脂肪的沉積，很多運動員的飲食中，專門的營養專家都會搭配適量的鳳梨，不僅能夠消炎消腫，還能夠促進血液迴圈，對人體好處很多，尤其是運動員這種需要大量體力和大量的運動的人群，能夠提供給運動員們日常運動所需的能量。

很多想要保持身材，想要減肥的女性朋友可能知道，鳳梨其實是一種減肥效果很好的水果，鳳梨的自身營養價值很高，它幾乎包含了人體日常活動所需的基本上的維生素，並且容易吸收，能夠很容易的被人體吸收利用，鳳梨減肥的原因是在於它大量的果汁，這豐富的果汁能夠有效的酸解體內脂肪，每天適量的食用鳳梨或者是鳳梨汁，再搭配合理的飲食，能夠在短時間內就看到體重明顯的下降。但是如果是食用過量或者是處理不當的鳳梨食用之後首先能夠降低人體味覺感受，刺激口腔黏膜，然後導致生產大量的鳳梨蛋白，影響人體健康。

如果還在為腸胃功能不適而煩惱的人，適量的食用鳳梨吧，鳳梨可以幫助人們解決腸胃消化吸收的問題，鳳梨中所含的蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質，增加人體腸胃的蠕動，長期有便秘困擾的人不妨試試這個偏方，在每天早上起來的時候，先不要吃飯，吃一片新鮮的鳳梨，長期堅持就很有效改善便秘的情況。不小心感冒咳嗽，鳳梨也能起到很好的效果，不需要去醫院開藥，直接飲用一杯新鮮的鳳梨汁，堅持兩天便能很好的治癒感冒。

鳳梨比較明顯的功效就是幫助人體進行消化，吃的太飽不消化的時候，吃適量的鳳梨就能夠幫助消化，還能夠緩解便秘，它之所以可以起到助消化的作用，原因是它裡面含有的鳳梨蛋白酶在裡面起作用，這種蛋白酶可以分解人體吸收進入體內的蛋白質，將蛋白質分解利用，轉化成能量，所以同時也能幫助脂肪的分解，達到減肥的效果。但是如果食用過量或者是食用方法不得當，也可能對人體健康造成影響。鳳梨的刺激性很大，如果沒有清洗乾淨就食用，可能導致腹瀉嘔吐等症狀，嚴重的還可能會影響生命。