芭樂的籽可以吃嗎？

芭樂的籽能吃嗎?大家都喜歡吃芭樂，但是都不喜歡吃芭樂籽。其實芭樂籽對胃有好處，它有助於消化。

芭樂籽含多酚

芭樂籽多酚是一種強抗氧化劑：

1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性，

2、保護心血管，

3、抗炎症和減緩運動損傷，

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高，

5、促進腦功能。

芭樂籽補鐵

芭樂籽營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。