女性健康

有哪些養生粥可以助熬夜的你排毒養顏

現代都市人生活十分忙碌,有時忙著加班和處理生活的瑣事,稍不留意就會忙到夜深,只能不得不熬夜。大家都知道熬夜對身體會帶來不少負面影響,更是女性美貌的大敵,對經常熬夜的女性而言,多吃以下4款粥品可幫助你美容哦~

1、菊花粳米粥

菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人風熱頭痛、肝火目赤、眩暈耳鳴等症有良好療效。

2、胡蘿蔔粥

先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油,頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔,令人食指大動。胡蘿蔔粥,富含維生素A,凡食欲不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者,可經常食用此粥。

3、玫瑰花粥

最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬製成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

4、香菇秈米粥

水發香菇100克,秈米100克,熟牛肉適量切小丁,同煮成粥後加入蔥薑末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之。此粥可輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等。

5、生薑秈米粥

生薑25克洗淨切末,秈米100克洗淨,飴糖150克,清水1升,三味入鍋內同煮成粥食之,溫補和胃健脾。紅棗50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,養血安神,補虛健脾胃。

排清身體的毒素對於我們的皮膚都是很好的。很多人在及時排除毒素之後面色也變得紅潤起來了,整個人都是意氣風發的。所以我們一定要及時排毒養顏。

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