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治療黃褐斑的食療方法

現代醫學目前療法主要是內服及外敷,療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能,以達到消黑去斑的目的。

黃褐斑病因

中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病,多發于顏面,尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見,好發人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見。

中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面:精血不足,不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝郁氣滯,鬱久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸於面所致;也有人認為與沖任有關,沖任起胞宮,最終上行至面部,肝鬱血滯傷沖任,氣血不能上榮於面,故致本病。不論為何種情況,不外乎虛、瘀、濕、熱所致。

此外,一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導致本病的發生。

吃幹柿祛除黃褐斑

[原料]幹柿子適量,天天食之,久食有效。

[功效]潤心肺,去黑斑。

適用於面部黑斑、雀斑。

吃奶糊祛除黃褐斑

[原料]核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。

[製作]先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。

每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

[功效]潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

吃薏苡粥祛除黃褐斑

[原料]豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

[製作]豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。

分頓吃。

[功效]具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

喝山楂飲祛除黃褐斑

[原料]山楂、橘皮各飲適量;

[製作]山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

可經常飲用。

[功效]清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

喝美膚汁祛除黃褐斑

[原料]雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

[製作]將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。

[功效]清肺熱,滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝消斑飲祛除黃褐斑

[原料]黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。

[製作]將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服。

1日飲3次。

[功效]滋五腑潤六髒。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

吃羊奶羹祛除黃褐斑

[原料]羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。

[製作]清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。可常期食用。

[功效]補中氣,益六髒,滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

吃三仁粥祛除黃褐斑

[原料]三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。

[製作]

1、將桃仁等3味研成細末;

2、粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥;

3、粥成時,加入白糖調勻。

每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日後可接著用下1個療程。

[功效]有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。