不同食物的護髮功效──美味食療護秀髮

很多人把缺乏光澤感、死氣沉沉的頭髮怪罪於頻繁的洗頭，可是減少了洗頭的次數後，頭髮是有光澤感了，同時油膩感也不請自來。針對這些頭髮問題你一定試過了不少方法了，但是“食療護髮”你有沒有嘗試過?

頭號公敵：枯黃分叉

頭髮枯黃分叉主要是由於高度營養不良或者嚴重缺鐵性貧血等原因造成的，另外經常燙髮染髮、用鹼性過高的洗髮水洗頭，過食甜食、脂肪，也會使頭髮受損發黃。

1號護髮大餐：海魚

海魚中富含豐富的氨基酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。

2號護髮大餐：堅果

堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時對改善頭髮枯黃分叉有顯著作用。

二號公敵：頭皮屑

頭皮屑過多與機體疲勞有關，過度的勞累使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞，同時也使頭部皮膚營養受到影響，從而產生頭皮屑。