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屁股皮膚粗糙怎麼辦?臀部日常保養小常識

屁股皮膚粗糙怎麼辦?

臀部是我們身體的一個組成部位,可是大部分人都會忽視臀部,造成很多人的臀部皮膚都很粗糙。

一、屁股皮膚粗糙怎麼辦?

1、多做做一些運動,不要一天到晚都坐在那邊不動。儘量減少大腿根部和臀部交界部位的摩擦。

2、專門做個臀部的護理,特別是在洗澡的時候,我們可以用針對性的沐浴產品。在洗完澡之後,我們還可以用一些細滑肌膚的乳液,對臀部粗糙的部位進行塗抹。

3、用點磨砂膏,這種膏狀物的效果是非常好的,它能夠去掉臀部的死皮以及角質,從而恢復肌膚。

4、多吃點膠原蛋白含量較高的食物,比如說雞爪、豬蹄等等。

5、在飲食上多食用富含維生素C的蔬菜和水果,如番茄,小白菜,黃瓜等食物,這些食物中的維生素C對皮膚恢復健康很重要。

6、使用粗鹽適量(精鹽也可以),與蜂蜜混合後,先在手掌心搓揉,然後再在臀部和大腿根部搓揉。

7、注意補充水分,水分正常人每天要喝8杯左右的水分,才能夠維持人體正常的新陳代謝。補充水分對防止皮膚粗糙也很有重要。

8、在洗完澡後用橄欖油塗抹與臀部,外用保鮮膜包20分鐘左右,再用去油的洗面乳洗去,每週使用1到2次。

二、臀部日常要怎麼保養?

1、走路時你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去,讓臀部在路上得到鍛煉,雖然女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號,但結實、豐滿的臀部是活力的象徵,更能增添你的異性魅力。

2、如果生活中你需要經常久坐,那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子,對臀肌沒有抵抗力,會使臀部完全放鬆,以至於變軟,變平。

3、完美塑造臀部的最佳操練法是芭蕾舞基本站位,一天操練3次,每次重複動作100次,4周後必將初見成效。除此之外,拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運動項目也能使臀部得到充分的鍛煉,使臀部變得緊實,有彈性。

4、穿比基尼泳裝進行日光浴,也需對臀部採取防曬的有力保護措施。紫外線照射過久、太強烈,就會損害結締組織,使皮膚起皺紋。

5、用1湯匙檸檬汁和1/4湯匙薑片用熱水泡沏而成的混合飲料被譽為最佳美臀飲料。它富含維生素C和薑黃素,能增強臀部結締組織和促進新陳代謝,從而有助於塑造臀部的曲線美。最好在早餐前飲用。

6、自製一款臀部按摩油吧,同樣能夠達到美臀膏的護臀效果。美臀按摩油配方如下:100毫升芝麻油,15滴葡萄柚芬香油,12滴柏芬香油,10滴刺柏芬香油,倒入一個瓶子中,搖晃均勻後用之來摩擦。