疾病預防

夏季預防感冒 6種食譜對付夏季流感

導讀:不要以為夏季氣溫高最不容易感冒,往往在這樣的天氣裡,我們更不會注意保暖而受寒感冒,也可因高溫而患風熱感冒,那麼,夏季怎麼預防感冒?小編為您推薦幾款夏季預防感冒的食譜。

治療風熱感冒的食譜

1.三花茶

金銀花15克,菊花10克,茉莉花3克。食材入杯中,加入沸水沖泡,燜15分鐘。

作用:清熱解毒,適用於風熱感冒,改善咽喉腫痛,平素火氣。

2.西瓜番茄汁

西瓜、番茄各適量。西瓜取果肉,番茄先用沸水燙,去皮,入榨汁機中攪成汁液,代茶飲用。

作用:清熱解毒,祛暑化濕,適用於風熱感冒,可改善發熱、口渴、煩躁、小便赤熱等症狀。

3.杭菊糖茶

杭菊糖30克,白糖適量。杭菊糖入杯中,加入冰糖,用沸水沖泡。

作用:適用于風熱感冒初起,可改善頭痛,潤肺,止咳。

治療風寒感冒的食譜

4.薑糖茶

生薑10克,切絲,與適量的紅糖入鍋,煮至濃稠,趁熱服下。

作用:散寒暖身,溫胃殺菌。適用于風寒感冒患者。

5.大蒜紅糖飲

大蒜、生薑各15克,切片入鍋,加水煎煮,加入紅糖,睡前服用。

作用:溫中消食、暖脾益胃、化痰止咳、發汗解表,用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

6.紫蘇粥

紫蘇葉10克,粳米50克,生薑3片,大棗3枚。食材入鍋加水,煮至濃稠,趁熱服用。

作用:適用於感冒風寒,改善流涕、咳嗽等症。