西蘭花胡蘿蔔辣椒汁怎麼做？

西蘭花胡蘿蔔和辣椒是我們在平時最常見的食物,給我們的身體帶來了很多好處。比如,西蘭花裡面含有蛋白質對我們的皮膚有美白的效果,胡蘿蔔治療夜盲症和降低高血壓。對於這些食物也出現一種很好的吃法那就是西蘭花胡蘿蔔辣椒汁。下面是小編搜羅的一些做法,讓我們去看看吧。

原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。

在這道汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

胡蘿蔔的營養價值

1.胡蘿蔔素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。

3.胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。

4.胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。

5.增強抵抗力

胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。

以上就西蘭花胡蘿蔔辣椒汁的做法，想吃的朋友不妨試試。其含有的營養價值是非常豐富的,而且西蘭花胡蘿蔔辣椒汁將這三者所含有的營養價值進行了匯合,使得他們非常的容易被人體吸收。另外西蘭花還是最佳的減肥食品,還能增強我們身體的免疫力。