健康生活

坐小月子可以吃西瓜可以嗎

坐月子的意思就是產婦要多休息,吃好,睡好另外還要心情好,這樣對寶寶和產婦都好,但是做小月子改怎麼去護理呢,其實是一樣的道理,小月子就是說我們可能是人流了或者是藥流了,但是對身體來說它的傷害和消耗的體力是一樣的,所以小月子和坐月子時一樣的重要。

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1.西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

2.產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。

3.素體虛寒胃弱之人如若貪食過多,否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃,則寒熱兩不調和,易使人嘔吐。

溫馨提示:雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳餵養的媽媽,在吃之前一定要先瞭解此水果或者蔬菜的性質,過涼的食物不宜坐月子媽媽食用。

對於無論是在做月子還是在做小月子的女朋友們來說,首先是要學會調整好自己的情緒,不要生氣,不要動怒,另外在飲食上一定要注意不能夠吃生冷刺激性的食物,除了不宜吃西瓜以及葡萄另外像像冷飲和辣椒也儘量的避免食用。