身上的這“油桶”每個人都要保護好

以前，家裡的老人常說：養肝就是養命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實，中醫的理論是：女人"肝"淨就漂亮！男人"肝"淨就強壯！

為什麼這樣說

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重。想知道嗎？一起來自測一下先吧！

肝臟健康自測

1無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱。

2眼睛乾澀或者死魚眼。

3頭髮愛出油，面部油亮。

4大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)。

5消化不良，腰部敖肉增加。

6睡覺留口水，打呼嚕，口臭口幹。

7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。

8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。

9神經衰弱，記憶力下降。

10頭痛，腿疼，肩酸，腰酸。

如果您有1-2種以上的症狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

中醫養肝金方

材料：葛根、綠豆、淮山、枸杞、紅棗、薏仁、蓮子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黃豆(2-3人量)準備好。

做法

① 將材料洗淨，蓮子、綠豆、葛根、核桃、糙米用水泡發;

② 鍋內加水、淮山、黃豆、、百合用中火煮至水剩餘三分之一;

③ 再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下紅棗、枸杞。

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事。