健康食療

玩轉“喝水”才能玩轉生命

每天不要少於8杯水,是人體所必須的。此外,告訴你個秘密,有5種好東西喝水時加上點,不僅止渴生津,還可以防癌養身,好處多多,為家人值得永久收藏!

第1種:菊花泡水

主要功效

1、預防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第2種:苦瓜泡水

主要功效

1、解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。

3、促進代謝

苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。

第3種:金銀花泡水

主要功效

1、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花,配合外用塗抹「齊峰堂本膚膏」不僅止癢,還可以起到完美恢復,防止再次出現的作用,10多年花了上千沒有好的朋友也可以用,平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。

3、治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

第4種:檸檬泡水

主要功效

1、預防心肌梗死

預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除痰多

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第5種:枸杞泡水

主要功效

1、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清穀丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的「膚斯曼緊致精華液」,它能去除面部99%的皺紋,看上去年輕10多歲,認准膚斯曼的防偽,某寶和屈臣氏都有。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準,對糖尿病患者具有一定的療效。