過度吸煙飲酒小心骨質疏鬆

煙所含的尼古丁及一氧化碳會拖緩骨胳的再生長進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。每天吸一包煙，關節炎的患病率將比不吸煙的人提高50%。

然而，吸煙並非只是男性的生活方式。如今女性吸煙者也增多起來，還成為一種時尚，但正是這種生活方式成為年輕男女骨質疏鬆的重要誘發因素之一。女性吸煙停經後者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

然而酒精也是誘發骨質疏鬆的原因之一，酒精進入人體內，可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些新的物質。這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。所以長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。