美容養生

美容養顏食譜推薦 讓你吃出美麗

哪個女人不愛美?哪個女人不希望自己是最漂亮的?哪個女性不想迷住自己的男人呢?想要做到這些的話 ,那就需要想辦法讓自己更加有魅力。小編建議通過飲食來達到美容養顏的效果,讓你從內而外地散發女性魅力。接下來將為大家推薦四款美容養顏食譜 ,想要變美的女性們,不妨按照食譜製作食用吧。

美容養顏食譜一、綠豆蜂蜜湯

原料: 綠豆200克,蜂蜜適量。

制法:

1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

功效: 綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

美容養顏食譜二、蜜鹽鳳梨飲

原料:鳳梨1個,鹽5克,蜂蜜10克。

制法:將鳳梨片去皮,將鳳梨肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,醃漬出鳳梨汁即成。可飲用鳳梨汁,吃鳳梨肉。

功效:鳳梨含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。鳳梨味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。鳳梨配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁,有養肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

美容養顏食譜三、美白豬蹄湯

原料: 豬蹄、花生、黃豆、紅棗、大蔥、薑、八角、花椒、清水各適量。

制法:

1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨,剁成塊。

2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼乾淨。

3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入蔥、薑、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。

4、湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時。

5、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20~30分鐘即可。

功效: 豬蹄則滋補有益,加上有潤燥補虛的大棗,降低膽固醇的黃豆,煲出來的湯水具有通乳、滋補養顏的食療作用。

美容養顏食譜四、苦瓜豬肉湯

原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、薑絲各適量。

制法:

1、將豬肉洗淨,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗淨。

2、鮮苦瓜去瓤洗淨,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

3、鍋內注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入薑絲,用精鹽調味,盛入湯碗內即成。

功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

女人一定要對自己好一點,對自己的皮膚好一點,對自己的身體好一點,想要讓你的美麗永遠停留在二十歲的年紀的話,在平常不妨多吃美容養顏的菜肴吧。

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