母嬰健康

寶寶睡不好很多時候都是媽媽的錯

寶寶只有睡眠充足了,精神狀態才能更好,身體才能更健康。可是媽媽們知道嗎?有時候自以為對寶寶好的幾種行為,才是導致寶寶睡不好的根本原因。

1、抱著寶寶睡覺

有些媽媽認為抱著寶寶睡覺可以讓寶寶有安全感,增進母子感情,而且還方便照顧,但是它的不利影響也不可忽視。和大人同睡的寶寶,容易被壓倒,造成窒息。大人呼出的二氧化碳,會導致寶寶呼吸不到新鮮的空氣,影響睡眠。同時,寶寶一旦養成被媽媽抱著睡的習慣,以後就很難獨立入睡了。

2、寶寶一有動靜就去安撫

寶寶在睡眠過程中出現的抽動、不安等情況,是由淺度睡眠轉向深度睡眠的表現,如果媽媽一發現寶寶有動靜就去輕拍安撫,很容易打擾到寶寶的睡眠交替。一般情況下,可以先觀察寶寶的動靜,等到寶寶開始哭鬧再做處理。

3、寶寶打呼嚕說明睡得香

一般情況下,寶寶睡覺是不會打呼嚕的,所以,如果寶寶出現睡覺時打呼嚕的現象,並不是表示寶寶睡的香,而是有可能感冒了或者扁桃體肥大。這種時候,媽媽就要儘快帶寶寶去醫院檢查治療,不要不以為然,否則會導致寶寶睡眠品質差、精神不振,甚至還會影響生長激素的分泌。

4、寶寶九點之後再睡

寶寶和成年人的身體條件不同,正處於生長發育的時期,需要充足的睡眠來滿足自身生長的需要。而晚上10點—12點是促進寶寶生長發育的激素分泌高峰期,如果錯過了這個時間段,就會對寶寶的生長發育帶來不利影響。所以,最好保證寶寶能夠在9點之前上床,10點之前能夠進入深度睡眠。