常見疾病

警惕:小心慢性疲勞找上你

 

過度加班當心慢性疲勞

你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下,人經過一輪緊張工作後,睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後,隔天起身,還是覺得十分疲倦,甚至會持續更長的時間,那你就很可能中了“慢性疲勞”!這種經常出現疲勞感的狀態持續半年或更長,便會出現輕微發燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等症狀,進而造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應。

醫學統計表明,白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。由於超負荷工作和突擊性任務,白領經常加班加點飲食不規律,再加上夜生活過多休息不好,就會產生長期健康透支,並引發慢性疲勞綜合征。此外,面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰,白領們在精神上長期保持緊迫感,壓力和焦慮感與日俱增,心理疲勞和負面情緒揮之不去,從而陷入“亞健康狀態”。

專家提醒,“慢性疲勞”如果不及時對症治療,就有可能引發更嚴重的心腦血管疾病乃至“過勞死”。

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