健康食療

經常腹瀉怎麼辦 試試飲食自療法

腹瀉,在生活中是很常見的,很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉,有的時候是因為吃壞了東西,有的是因為腸胃不太好,有的是吃的東西不和胃口,那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢?和大家分享一下。

飲食自療法:

(1)等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉,拌入適量白糖。每次食50克左右,每日3次。(2)豬腰子2只、骨碎補30克,煮食,喝湯食腰。用於腎虧虛寒者。(3)大蒜、糖適量。生大蒜煨熟去皮,和糖服食。本方對長年泄瀉放臭氣者效果顯著。(4)大蒜2頭。將大蒜放火上烤,烤至表皮變黑時取下,放入適量的水煮,食其汁液即可。大蒜有殺菌功能,具有強化胃腸消化機能的作用,本方對便臭強烈的泄瀉療效較好。

自療注意事項:

(1)尋找引起腹瀉的原因,盡力避免之。(2)情緒安定,有利於腸胃功能的調整。(3)飲食宜易消化、少渣宰,並忌食生冷食物。(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會刺激腸壁,加劇腹瀉。(5)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用,不妨多吃點。蘋果能止瀉,煮熟後也可多吃。(6)減少房事,使脾腎精氣得以滋養。

自治療法1.成藥自療法(1)脾腎雙補丸,每次6-9克,每日3次,溫水吞服。用於脾腎虛寒者。(2)補脾益腸丸,每次6克,每日3次,溫水吞服。用於脾氣虛者。(3)逍遙丸,每次9克,每日3次,濕水吞服。用於肝旺克脾者。

驗方自療法:

(1)厚樸、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克,雞內金5克。每日一帖,分2次煎服。(2)赤石脂、禹餘糧、浮小麥、大棗各30克,甘草10克。每日1帖,分2次煎服。用於精神緊張、情緒激動即瀉者。(3)柴胡15克、白芍20克、枳實10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮12克、茯苓30克。每日1帖,分2次煎服。用於大便秘結與泄瀉交替出現、夾帶粘液多者。

出現腹瀉的現象的時候,在生活中一定要多喝水避免出現脫水的顯現,並且要積極的去醫院進行治療,不要吃刺激性食物,保持良好的睡眠習慣,治療的方法是很多的要根據自己的情況進行選擇。