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中醫養生

阿膠和什麼一起燉比較好 這些食療搭配法讓阿膠效用加倍

阿膠燉雞

補血滋陰

材料:雞肉120克,阿膠30克,桂圓肉15克,紅棗5個。

做法:將新鮮雞肉去皮,洗淨,切粒,桂圓肉,紅棗洗淨,紅棗去核,與 雞肉,阿膠一起放入燉盅,加開水適量,隔水開文火燉1小時即可。

功效:補血止血,潤肺滋陰,適宜於調理血虛之眩暈,心悸,或婦女崩漏,月經過多,妊娠下血,或虛勞咳喘,陰虛燥咳等症。

阿膠燉黃芪

補氣生血

材料:阿膠10克,黃芪20克,紅棗20克。

做法:將黃芪,紅棗洗淨,放入砂鍋中,加適量水,浸泡2小時後,將鍋置火上,開大火燒開後改用文火煎煮1小時,取汁,阿膠放入藥汁中,煮沸,待阿膠融化即可服用。

功效:補氣生血,適宜於調理氣血虧虛症,改善面色蒼白無華,乏力氣短,自汗,食欲不振,形體消瘦,面容憔悴等現象。營養不良,慢性疾病後期,貧血人群均可服食。

阿膠燉瘦肉

補血養血

材料:瘦豬肉100克,阿膠10克,鹽少許。

做法:先將豬瘦肉洗淨,切塊後放入砂鍋內,加水適量,用文火燉熟後下入阿膠烊化,加食鹽調味後喝湯吃肉。

功效:阿膠補血滋陰,豬瘦肉滋陰補腎,次方適宜于給准媽媽補血養血用。

阿膠雞蛋湯

滋陰養血

材料:阿膠10克,雞蛋2個

做法:先將雞蛋打開之後加入10克的阿膠然後一起煮成雞蛋花,在煮的過程中要注意不斷的攪拌使得阿膠完全溶化,同時趁熱服用。

功效:此湯具有滋陰養血的功效,特別對於一些陰血不足的女性尤為適用,另外建議妊娠期的女性也可適當多喝,此方具有保胎,防止胎動不安等功效。

阿膠燉羊肺

益氣潤燥

材料:羊肺300克,阿膠15克,麥冬10克,川貝母5克,蜜棗,食鹽各適量。

做法:麥冬,川貝母,蜜棗分別淘洗乾淨,羊肺反復沖洗乾淨,切成塊,將所有食材放入燉盅,加水適量,隔水用中火燉1小時,再轉小火燉2小時,去掉要找後,加入食鹽調味即成。

功效:益氣潤燥,潤肺消腫,暖胃養神。需要注意的是,此湯不宜放黑木耳同食,容易引起胸悶。

阿膠燉牛肉

養血健脾

材料:阿膠15克,牛肉100克,生薑10克,料酒20毫升,鹽適量。

做法:牛肉去筋,切片,阿膠用刀背敲碎,牛肉與生薑,料酒一起放入燉盅,加水適量,小火煮30分鐘,再放阿膠和食鹽,待阿膠溶解後即可關火飲用。

功效:滋陰養血,溫中健脾,清熱潤燥,適宜於血虛眩暈,心悸,陰虛導致心煩失眠,出血症,虛勞咳喘,陰虛燥咳人群食用。

阿膠燉豬皮

益氣止血

材料:新鮮豬皮100克,阿膠15克,紅糖20克,紅棗10克。

做法:將豬皮刮去碎油脂和豬毛,洗淨,紅棗洗淨去核,阿膠打碎,在鍋中加清水1000毫升,放入豬皮先開大火燒沸,加入紅棗,轉用文火燉至豬皮熟爛,放入阿膠和紅糖,開小火慢熬至阿膠完全融化後食用。

功效:滋陰清熱,養心益氣,補血止血,用於調理體虛疲乏無力,面色無華,低熱盜汗,心悸失眠,陰虛血熱白血病等症。

阿膠燉蟲草

益氣補血

材料:冬蟲夏草60克,阿膠10克,薑20克,當歸15克,食鹽及調和油適量。

做法:將金蟲草放入盆中備用,準備薑和當歸,將蟲草和阿膠放入陶瓷罐中加入適量的清水,大火煮開,加入薑片和當歸,文火煲30分鐘就可以。

功效:開胃、潤肺、益氣補血、健腦活血消炎等。