母嬰健康

產後掉發嚴重吃什麼?三款食譜最有效

在生產過後,部分女性的頭髮會出現脫落的情況,通常來講,在產後掉頭發,如果症狀嚴重的話,大家就可以選擇以下食療方法。

何首烏核桃燉豬腦

材料:何首烏30克,核桃仁10顆,豬腦一個

做法:

1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁。

2.用汁再把10顆核桃仁煮一下,然後在放入豬腦適量。

3.煮熟後加一些調味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。

功效:何首烏是很好的生髮食物,核桃和豬腦有很好的益氣補血效果,尤其適合腎虛型脫髮。

龍眼人參枸杞瘦肉湯

材料:20克龍眼,人參6克,15克枸杞,150克豬瘦肉。

做法:

1.將20克龍眼,人參6克,15克枸杞,150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內,加適量水。

2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

功效:具有補元氣,養血生髮,尤其適合產後氣虛脫髮者使用。

海帶粳米粥

材料:適量海帶,50克粳米

做法:

1.取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。

2.與50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。

功效:具有滋養頭髮、黑髮的效果,有效防止和治療脫髮。