母嬰健康

月子發汗在家怎麼發?教你三方法

對於女性朋友來說,其在產後坐月子期間是需要及時進行發汗處理的,一般來講,在家裡發汗的時候,常用以下三種方法。

喝湯

發汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個人平日裡的酒量,以及對發汗湯的反應,月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量,還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用,事實證明她的擔心是多餘的,生了娃以後我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀,還以為自己還是挺能喝呢,端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撐的難受才沒有繼續。那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地!!

捂汗

喝湯的時候要坐在被窩裡面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然後再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間裡門窗要關上,不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了,本來月子裡就愛出虛汗的我,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

鋪床

為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被,準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋,還有被子兩床,捂汗的時候蓋。