健康食療

前列腺炎 預防前列腺該吃什麼?

有一些食品,它們不僅有益於普通人群的健康,對男人來說,它們還是保護前列腺的衛士。男人常吃這類食品,不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。

多吃蔥蒜:能防前列腺增生

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查,結果發現,經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示,每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人,可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中,認為蔥蒜辛散通陽,能夠破除寒氣積滯,從而對於壅塞、增生性的疾病,以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

南瓜子、核桃仁:保健良品

中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

十字花科類食物:保健作用

西蘭花、捲心菜等十字花科食品,生吃或稍煮一下最好,不必過熟。

番茄:保護前列腺

番茄中的番茄紅素能保護前列腺,已經廣為人知。它屬於類胡蘿蔔素的一種,是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一,其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分,番茄紅素在體內會優先聚集到睾丸、腎上腺和前列腺這三個組織中,説明抗氧化和改善前列腺增生症狀。建議男人們每天至少吃一個大番茄。