冬季養生

冬季養生保健 請警惕這些誤區

雖然很多人都想注重養生,但是一些小習慣卻讓你成不了事,而且還會危害你的健康。在冬季裡,注重養生沒有錯,但是我們一定要注重養生的正確方法,不要進入冬季養生保健的誤區,這樣對於自己來說不僅是徒勞,還是傷害。冬季避免養生誤區,為身體健康打下基礎。

冬季養生保健的誤區

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易乾燥,很多人就會習慣性去舔嘴唇,懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的,你舔嘴唇是濕潤了一下,但是嘴唇會乾燥得更快。為什麼?因為唾液是由唾液腺分泌的,粘稠性的,舔嘴唇的時候,就會更加乾燥而感到不舒服。

b.穿衣過厚

因為寒冷,所以穿衣過厚的現象很多,這樣也只會適得其反。衣服穿得越多,產生的熱量就越大,流向皮膚的血流增多,從而增加了散熱。

c.愛戴口罩

冬天寒風撲鼻,所以很多人喜歡戴上口罩出門。戴口罩的人更容易感冒。冷風經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫,人體的耐寒能力可以因此增加,但是如果常常戴口罩的話,人體變得嬌氣,更容易患感冒。

d.熱水洗臉

因為冬天寒冷,所以很多人喜歡用熱水洗臉,有的甚至以為冬天一定要用熱水洗臉。其實這是錯誤的,人的臉部在接觸熱水以後,毛孔會擴張,當熱量散發以後,毛孔就會縮回,毛孔這樣張縮的話就很容易導致臉部長皺紋。

e.蒙頭睡覺

冬天大多人都會有這個習慣,因為這樣很暖和。但是如果一晚都維持這樣的狀態,早上起來你會發現頭很暈的。在被窩裡的空氣太差,二氧化碳太多,很容易導致呼吸不暢。這樣長久下去對身體是沒有好處的哦。