女性補腎吃什麼食物好

現代女性社會地位得到了極大的提升，但是現代女性所面臨著的壓力也大大的提高，很多女性需要面對職場和家庭的雙重壓力，於是很多女性出現了腎虛的症狀，失眠多夢、腰膝酸軟、尿急尿頻等困擾著廣大的女性朋友，其實女性腎虛是可以通過食療得到好轉的，下面就介紹一下女性補腎吃什麼食物好。

一、豆蔻奶汁

將芹菜和大蔥清洗乾淨，之後切成細絲，之後和適量的優酪乳或者是奶酒混合攪拌，再加入一些豆蔻肉末和適量的鹽，攪拌均勻之後放入冰箱中的冷藏室內，每天早晨起床之後可以空腹喝上半杯，大約20-30毫升就可以了，經常食用具有非常棒的補腎效果。

二、芹菜蛋羹

根據自己的喜好將適量的芹菜清洗乾淨之後切成小段，之後在鍋內加入適量的清水，放入芹菜段，煮一下，之後加入少量的麵粉和適量的肉湯，再放入一個雞蛋黃，煮一下就可以食用了，最好是熱著吃，補腎效果非常棒哦。

三、胡蘿蔔羹

取兩根胡蘿蔔，清洗乾淨之後切成細絲，之後將胡蘿蔔絲加入冷牛奶中，攪拌均勻，之後加入適量的鹽，每天喝一杯，最好是分三次喝下，連續喝一周，補腎效果很棒，經常食用效果最佳。

四、蜂蜜果丁

取核桃仁適量，和葡萄乾、杏幹、無花果一起混合，之後加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，每天吃一勺，長期食用補腎效果很好，女性想要補腎可以選擇這款食品，長期食用補腎效果很棒。

五、葡萄人參補酒

在葡萄酒中加入適量的人參、桂皮，密封起來放置十五天，之後開啟，每天喝一小杯，大約50-80克，堅持服用補腎效果很好，女性想要補腎可以經常性的喝一些。

女性補腎吃什麼食物好？上面介紹了五種可以起到非常不錯的補腎效果的食物，女性想要補腎可以多多地食用一些，補腎效果還是非常好的。