女性補腎吃什麼好 10款食物補腎效果好

女性補腎吃什麼好 10款食物補腎效果好

女性吃什麼東西能補腎護腎呢?本文介紹10款食物能有效的補腎護腎， 除了本文介紹的， 還有很多都具有補腎的效果。 經常憋尿、補鈣過多、飲水不足等因素都可能導致腎臟產生結石， 腎結石一旦形成， 不僅導致腎臟功能下降， 還會影響全身各個器官的迴圈狀況。 護腎， 關鍵是把腎結石扼殺在萌芽之中， 以下10種食物能夠有效預防腎結石， 保護腎臟健康。

腎臟是泌尿系統形成結石的主要部分， 其他任何部位的結石都原發於腎臟。 腎臟一旦出現結石， 是件非常可怕的事兒，

預防腎結石不是難事兒， 如果你多吃一些護腎的食物， 就能達到很好的預防效果。

1、當歸：

當歸是女性的最好滋補之一， 其具有改善女性子宮的機能的狀態的作用， 同時對於防治慢性腎功能引起的腎性貧血， 月經不調， 痛經等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。

推薦食療方法：用當歸， 益母草煮沸之後加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。

2、黑豆：

黑豆含有豐富的礦物質， 花青素， 維生素， 蛋白質， 鋅， 鉀， 鎂， 銅等微量元素。 不僅具有補血活血同時還具有補腎，