脾虛吃什麼好 10款食療方健脾補腎
大家知道脾虛嗎?脾虛是由脾氣虛損而導致一些身體功能失常， 它的症狀主要包括脾氣虛、脾陽虛， 那脾虛我們應該怎麼治療呢?今天小編就給大家介紹了治療脾虛的方法， 親們快來看看吧。
脾虛吃什麼好
1、粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。 3lian.com/zl/轉載請保留
7、荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚， 大米100克， 同煮粥， 加白糖適量食用。
幹荔枝肉50克， 淮山藥、蓮子各10克(搗碎)， 煮軟， 加大米100克， 共煮粥， 食用。
9、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒， 苡米60克， 加水適量煮爛， 加冰糖或白糖調味服用。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果2枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟內服。 每日1次， 連服數次。
脾虛的症狀
1.脾虛嘔吐
飲食稍有不慎即易嘔吐， 時作時止， 胃納不佳， 食入難化， 脘腹痞悶， 口淡不渴， 面白少華， 倦怠乏力， 舌質淡， 苔薄白， 脈濡弱。 治宜健脾和胃止嘔。
2.脾虛泄瀉
大便時溏時瀉， 遷延反復， 完穀不化， 飲食減少，
3.脾虛水腫
身腫， 腰以下為甚， 按之凹陷不易恢復， 脘腹脹悶， 食納減少， 面色不華， 神疲肢冷， 小便短少， 舌質淡， 苔白滑， 脈沉緩。 治宜溫脾利水消腫。
4.脾虛出血
便血紫黯， 甚則黑色， 或尿血、吐血、衄血及紫斑， 神疲乏力， 氣短聲低， 面白無華， 頭暈， 舌質淡， 苔薄白， 脈細無力。 治宜健脾益氣攝血。
5.脾虛帶下
帶下綿綿， 量多色淡黃或色白如涕唾， 無臭， 並且面色淡黃， 精神疲倦， 不思飲食， 腰酸腹墜， 或下肢水腫、便溏等。 治法：健脾益氣， 升陽除濕。
經閉， 常兼見飲食不振， 痞滿， 大便不實等症。 治宜補脾胃、養氣血。
7.脾虛多涎
神疲， 面色萎黃， 涎多清稀。
8.脾虛生風
以手足微搐， 肢冷， 昏睡露睛， 口鼻氣微主證。 治宜補脾祛風。
9.脾虛如球
目之上下眼胞腫脹， 虛起如球， 無赤痛， 喜按。 治宜以補脾益氣為主， 輔以祛邪之藥。
10.脾虛生熱
面色萎黃， 神疲倦怠， 目之上下眼胞腫脹， 舌淡苔黃膩， 脈細數無力， 煩渴不能多飲， 皮屑增多， 言語無力， 小便短赤， 耳鳴遺精。 治宜以健脾益氣、養氣血為主， 輔以清虛熱， 滋腎陰。
飲食禁忌
(1)性質寒涼， 易損傷脾氣的食品 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。
(2)味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
(3)利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品 如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
總結：看完文中給大家介紹的幾款食療方， 親們肯定會懷疑這些吃的能有效果嗎， 其實我們身邊的每一樣食物都有很大的作用， 只是大家沒有把它們用在正確的地方， 脾虛患者可以再醫生叮囑下試試哦。
