喝它可通血液 糙米茶的三個功效

人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，何謂三通？也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶就能達到三通的功效！

喝糙米茶的功效

1.能使血液暢通，糙米茶清血作用及分解膽固醇作用，能讓血液在血管 裡面流通更順暢可預防高血壓與腦中風，血液如果暢通供給體細胞的養分充足，自然全身器官就會健康，增強免疫能力達到預防疾病的效果。

2.能使小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，每天飲用糙米茶有促進新陳代謝的功能，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰腺分泌胰島素功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳飲料，有很多糖尿病患者，每天飲用糙米茶就能將血糖控制的很好。

3.能使大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，每天吃糖米茶剩下的糙米渣或糙米飯，就能吃下豐富的纖維素，從而能排出腸內宿便，預防腸炎、大腸癌、直腸癌及結腸癌。

4.每100毫升（半杯）的糖米茶所含有的維生素E，是牛奶的15倍，等同於13個雞蛋維生素E的含量，維生素E具有使皮膚細胞恢復年輕及調節內分泌的功能，被醫藥界視為“返老還童”的法寶。

糙米茶的做法

材料：200克糙米，1500克水。

製作方法：

1、把糙米放入鍋中幹炒，直到把米變成黃褐色然後放入旁邊待用。

2、煮一鍋水，當水沸騰的時候放入炒好的糙米並停火，然後蓋上蓋子5分鐘，之後把水過濾就可以喝了。