用什麼泡腳能幫助睡眠

泡腳可能很多人都曾經做過，或者是正在每天堅持著，大家都知道晚上用熱水泡一下腳可以起到促進睡眠的作用，其實如果在泡腳的時候加入一點別的東西泡腳促進睡眠的效果會更加的好，下面就詳細說一下用什麼泡腳能幫助睡眠，以及泡腳會帶來的其它一些好處。

用什麼泡腳能幫助睡眠

泡腳就是用溫熱的水對雙腳進行浸泡，如果在泡腳的水中加入一些醋可以起到意想不到的效果。不僅僅可以促進睡眠，還有美容養顏等多重功效呢。

用醋泡腳的好處有哪些

首先用醋泡腳可以消除疲勞，醋可以促進人體的血液迴圈，提高人體內的血紅蛋白的攜帶氧氣的能力，從而能起到改善因疲勞導致的局部缺氧的狀態，促進身體的新陳代謝，可以使得身體內的二氧化碳和廢物加速排出體外，從而可以使得人體放鬆，消除人體的疲乏感。

再者用醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天堅持用食醋泡腳半個小時可以協調交感神經和副交感神經的興奮度，調理、梳理、鬆弛緊繃的神經，每天堅持可以起到改善睡眠的效果，可以治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

第三點，用醋泡腳可以起到強身健體的效果。足部的穴位有很多，據說多達75處之多，醋可以滲透到足部的皮膚內，增強血液迴圈，啟動、強化人體的器官功能，可以有效清除掉人體內堆積的垃圾和病變沉渣，長期堅持可以治癒很多慢性疾病哦。

第四點，用醋泡腳還可以起到增加皮膚彈性，使得肌膚變得光滑潤澤的效果，還能夠改變人體畏寒怕冷的症狀。

用什麼泡腳能幫助睡眠？通過上面的介紹可以看到用醋泡腳可以起到非常棒的改善睡眠的作用，除此之外，用醋泡腳好處還有很多很多哦。