中醫常識

上火口臭要怎麼辦

上火是最容易引起口臭的,所以對我們來講口臭問題也會影響到正常的社交以及生活,這個時候要重視清肺熱下火,對胃火的人來說,可以吃一些蘋果梨等這些滋陰的水果。

1、胃火所致的口氣重

平時我們吃一些辛辣之品多的話會傷及胃陰,引起胃火,從而出現口氣重。面對這種情況,我們吃一些瀉胃火的藥物,平時可以多吃些蔬菜和水果,如蘋果,梨等滋陰的水果。

2、便秘引起的口氣重

如果是長期便秘引起的口氣重,那麼我們重在通便,可以吃一些潤腸通便的藥物。在平時生活中可以多吃一些蔬菜及粗纖維的食物,如土豆、菠菜等,同時也要注意多運動,加強腹部的運動,以及乳酸菌的攝入。

3、肺熱所致

這種情況重在清肺熱,肺熱一除,口氣重自然變輕。比如用中藥黃芩、麥冬每次2~3克等量泡水喝。

4、牙齦上火

這個同樣重在清牙齦之火,不過引起牙齦上火的原因很多,不能單純瀉火,應根據原因瀉火,如胃火重在清胃火,腎之虛火上炎重在清虛火等等。

5、消化功能減弱

消化功能減弱導致的食物堆積與腹中,應該健脾胃,促進消化功能的恢復。