頭皮按摩防脫髮，效果好不好？

適度的進行頭皮按摩是可以有效地防止出現脫髮的現象的，按摩的方法有很多種，每一種的方法效果都非常好，大家可以自行按摩也可以讓家人幫忙按摩。

1、取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而後，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫髮部位啄擊時間可長些，反復操作 10 分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部，以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。

2、取坐位，本人用一手示食、指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦戶、頭維、玉枕、角孫、翳風穴各 15 下，按下時吸氣，呼氣時還原；再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各 15 次。

3、取俯臥位，家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重複操作 15 次，以皮膚發熱發紅為佳，再用拇指指腹端分點揉肝俞、脾俞、腎俞穴各 1 分鐘。

4、取仰臥位，家人先用拇指指腹端置於陰穀穴胭窩內側，半腱肌與半腱肌內肌腱下端之間，沿下肢內側向下推摩，經築賓、交信內踝上 2 寸，脛骨內側緣，複溜、太溪穴、斜下達湧泉穴，反復操作 10 次，以推摩處有酸脹感並向下傳導為宜；然後用力點揉湧泉穴 2 分鐘。