這個四月多吃這幾樣家常菜，包你健康又減肥，但是這些要點要牢記，不然會出大問題！

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苦瓜可清脂減肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。苦瓜還是一種天然護膚品，其富含的維生素C可促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加細膩光滑。

辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進脂肪代謝，並可溶解脂肪，經常食用玉米，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄功能，可防治便秘、腸炎、腸癌的發生，也是產後減肥的天然健康佳品。

值得注意的是這些食物吃完不要喝太多水，不然效果大打折扣！不知道對此你有什麼看法呢？謝謝您讀完了小編的百家號文章，歡迎在下方評論區發表您的看法，如果喜歡小編的文章還可以給小編點個贊哦！