健康食譜

端午來臨,家中有這幾樣家常菜,你都不想去餐館吃了,看著這5道大菜流口水

夏季的到來, 氣候也轉暖了, 但是人們對吃的熱情一點也沒減退。 火鍋店裡依舊人聲鼎沸, 麻將聲和茶香漂浮在空中, 路過某家店時聽到堂倌的吆喝, 隱隱傳來飯菜的香味。 那不是烤牛排的香, 也不是冒菜的香, 是一膛爐火上升騰出的這座城市的煙火味道, 也是很多人熟悉的家常味道。 今天小編就來一大家介紹幾道最好吃的家常菜。

一、蒜香花甲

材料:

花甲500g, 小米椒2個, 幹辣椒4顆, 八角1個, 花椒10粒, 生抽2勺, 蠔油適量, 白糖1勺, 雞粉少量, 料酒1勺, 香油適量, 香菜1顆, 鹽適量, 薑蔥蒜適量

做法:

1、花甲先用水泡2-3小時,

注意中途換幾次水, 以清除沙;幹辣椒切粒, 小米椒切粒, 蔥切粒, 薑切絲, 蒜切碎末備用;

2、鍋中放入水, 同時加入蔥薑八角和料酒, 水燒開後放入洗淨的花甲, 適時攪拌一下, 等水開後待花甲全部張開殼就撈出;然後再將花甲放入燒開的水中清洗一次以保證一次去沙, 撈出濾幹水備用;

3、鍋中放油, 油熱後放入豆瓣醬小火炒出紅油後加入蔥薑蒜末、幹辣椒、小米椒、花椒炒香, 接著加入蠔油、生抽、香油、白糖、料酒、鹽翻炒均勻後就放入花甲, 繼續翻炒均勻後加入小碗開水, 加蓋燜1-2分鐘, 然後揭蓋翻炒一下再燜2分鐘, 去蓋大火收幹水分後關火撒上香菜、小蔥就可以出鍋了。

二、板栗燒排骨

材料:

豬小排400g, 板栗350g, 蠔油5g, 料酒5g, 老抽5g, 澱粉5g, 白糖5g, 姜適量,

水適量, 食用油適量, 鹽適量

做法:

1、豬小排切段洗乾淨, 備用;姜切成絲備用;板栗剝皮備用;

2、用碗裝起豬小排, 然後放入薑絲、白糖、生抽、老抽、料酒、澱粉、鹽, 攪拌均勻, 然後醃制30分鐘備用;

3、鍋中放入適量的水, 燒開後放入板栗, 煮至10分鐘至板栗熟了就撈出瀝幹水分備用;

4、鍋中放入適量的油, 油熱後放入薑絲和排骨, 爆炒至排骨表面金黃後就加入板栗翻炒片刻, 然後再加入蠔油, 調入少許生抽、白糖, 翻炒均勻入味就可以取出裝盤了。

幹煸豆角

材料:扁豆400克, 肉末150克、幹辣椒4個, 老抽1大勺, 榨菜末、花椒、蒜粒、鹽、味精各適量

做法:

1、扁豆兩頭撕去老筋, 掰成兩節, 洗淨, 控幹。 燒熱250克油, 放入扁豆, 炸到扁豆表皮起皺時, 用笊籬撈出控淨油。

2、另取鍋燒熱,

用1大勺油爆香肉末、幹辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。 倒入老抽、扁豆翻炒, 扁豆熟透時關火, 放鹽和味精, 炒勻即可。

雞肉炒菜花

材料:雞胸肉、菜花、蔥絲、薑末、大料、食用油、料酒、鹽、雞精、蠔油、粉芡

做法:

1、雞胸肉洗淨, 切成片用鹽料酒食用油醃一會, 再用粉芡抓勻。 菜花洗淨劈成小朵, 坐開水鍋, 下鍋焯一下, 撈出過涼水, 控淨水備用。 蔥切絲, 薑切末, 蒜切片。

2、另取炒菜鍋, 放油, 油溫熱了把大料放入, 再放薑末, 把雞胸肉也放進鍋中滑炒至肉變色盛出備用, 然後再把蔥絲薑末放入炒出香味, 放焯好的菜花翻炒。

3、放料酒、雞精、蠔油, 把滑好的雞胸肉也放進鍋中, 快速翻炒, 放鹽, 翻炒, 出鍋裝盤。

粉蒸肉

材料:五花肉一塊、八角一顆, 蔥少許, 薑若干片, 料酒少許,辣椒,

花椒若干, 大米, 紫米若干, 老抽, 生抽, 雞精, 糖, 豆瓣醬

做法:

1、五花肉切片。 把肉用料酒, 蔥, 薑, 八角醃上。 醃上肉以後, 準備辣椒, 花椒, 大米, 紫米。

2、把準備好的3放鍋裡炒, 把3放鍋裡用中火把大米抄香且變得微黃。 用攪拌機把炒好的3打碎。 不要攪得太碎。 顆粒大些易可。

3、把6倒入醃好的肉裡。 加入老抽, 生抽, 糖, 雞精, 少許麻油。 拌勻。 最後加入一大勺豆瓣醬。 再加少許水, 使粉濕潤。

很多事情就像一道菜一樣, 覺得很複雜, 無從下手, 焦躁不安, 其實靜下心來, 分析思考, 按照1234..的順序羅列利弊, 很快就能分析出結果嘍。 最後小編想說, 努力生活, 從一頓飯開始, 加油哦~