健康食譜

豆瓣醬和茄子怎麼做更好吃

茄子是非常常見的蔬菜,味道鮮美的同時,營養價值很高。茄子對於一些疾病有功效,所以家中應該多食用茄子。茄子的做法很多,其中最為出色的必然是醬燒茄子,尤其是用風味獨特的豆瓣醬製作的醬燒茄子,絕對是漢族飲食中的一道名菜。

一、豆瓣醬燒茄子的做法

食材準備

茄子、油、鹽、蒜、蔥、薑、豆瓣醬、陳醋、料酒、糖、水澱粉。

方法步驟

1、準備食材,一勺生抽、一勺陳醋、一勺料酒、半勺糖、適量鹽調成碗汁備用。

2、將茄子洗淨,用滾刀手法切成塊;將蔥洗淨,切成蔥末;將蒜洗淨,切成蒜片;將生薑洗淨,切成小片。

3、把切好的茄子,放入加了淡鹽水的盆裡,浸泡大約20分鐘。

4、把泡好的茄子,撈出,瀝水。

5、鍋裡油燒熱,放入茄子,開始炸,直到茄子略軟後,撈出。

6、把鍋裡的油再次燒熱,再把茄子放入油鍋裡,複炸一次。

7、把炸茄子的油全部倒出來,只留一點點,放入蔥薑蒜,爆香。

8、然後加入豆瓣醬,用大火燒開,放入炸好的茄子,快速翻炒。

9、炒到湯汁略盡,加入水澱粉收汁,關火即可。

二、豆瓣醬肉末茄子的做法

食材準備

茄子1個、豬肉末50g、油適量、鹽適量、豆瓣醬30g、蒜3個、蔥適量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、澱粉適量、生薑適量。

方法步驟

1、將茄子洗乾淨,切成小粒,加少許鹽,醃制片刻。

2、將豬肉洗淨,切成末;將蔥薑蒜也都洗淨,切成末。

3、在肉末里加上料酒、白砂糖、生抽後,用手抓拌均勻。

4、炒鍋倒油,燒熱,再倒入茄子翻炒。

5、炒到茄子變軟之後,盛出,再往鍋裡放少許油,放入豆瓣醬,炒出香味。

6、接著再加入蔥薑蒜末,炒香,加入肉末,翻炒,加入料酒,炒香。

7、再把茄子倒進去,繼續翻炒,加入生抽、白砂糖,少許鹽放入,繼續翻炒。

8、接著淋入少許水澱粉,茄子均勻翻炒後,關火,盛入盤中,撒蔥花即可。