經常食用耳機嗎？小心突發性耳聾！

現在越來越多年輕人患突然性耳聾了，耳聾再也不是老年人的“專利”，越來越多的年輕人天天帶著耳機，你經常戴耳機嗎？年輕人應該怎樣安全用耳呢？下面我們一起來看看吧！

最近幾年，突發性耳聾人群突然增多，以前這種病多發生在老年人身上，而如今大有年輕化之勢。突發性耳聾在老年人中之所以常見，是因為老人到了一定年紀身體機能衰退，但如今年輕人生活節奏快，習慣熬夜，常去酒吧和舞廳等噪音嚴重的場所，以及越來越多地戴耳機使用電子產品，都在一定程度上誘發了突發性耳聾。

如何保護聽力 預防突發性耳聾？

1、耳機最好用頭戴式

專家表示，保護耳朵不意味著不聽音樂。經常戴耳機聽音樂的人應掌握 “60-60”原則，這也是國際上比較公認的保護聽力方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。

2、每天用耳機別超1小時

世界衛生組織警告，用智慧手機以及音響設備聽音樂時，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛生組織說，全球11億年輕人，面對聽力受損的危險，將近一半青少年用耳機聽音樂時，音量過高；還有4成青少年在夜總會、酒吧和體育場所聽到的音樂，也音量過高。而資料資料顯示，中高收入國家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在 “不安全的音量”下聽音樂。

3、煙酒也損傷聽力

耳病專家還提醒，吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內的供血不足，誘發聽力下降。