營養飲食

雪梨銀耳紅棗湯的做法,滋陰又潤肺

雪梨銀耳紅棗湯大家閒暇時間都應該多瞭解這道湯的做法,裡面的食材對身體都很好,特別是適合女性食用,能夠滋陰,潤肺,養胃,還美容養顏,經常喝雪梨銀耳紅棗湯能夠讓你越來越美麗,年輕。

一、雪梨銀耳紅棗湯

材料

銀耳,枸杞,百合,大棗,冰糖,雪梨

做法

1、先把銀耳用水泡20分鐘,然後泡開去根,放在鍋裡煮熟;

2、後把枸杞、百合、大棗、冰糖、雪梨去皮切塊,放進去煮;

3、煮開十分鐘後小火燉一個多小時。

二、銀耳雪梨紅棗湯

菜譜簡介 這款湯的功效主要在於:滋陰、潤肺、養胃。做法也是超級簡單、容易上手。早晚空腹 服用,每週2-3次,滋補效果杠杠滴呦。

材料

雪梨1只,銀耳3,4朵,棗(我用的若羌棗)6顆,枸杞10-15克

做法

1. 銀耳洗淨,冷水發泡2個小時至朵張開,去掉銀耳蒂,撕小朵。

2. 雪梨切塊,大棗,枸杞洗淨。

3. 將銀耳,雪梨,大棗,枸杞一併放入鍋中,倒入適量清水,武火燒開,文火慢燉2個小時。

三、銀耳蓮子紅棗枸杞燉雪梨

材料

銀耳,蓮子,紅棗,枸杞,雪梨,蜂蜜,水

做法

1.雪梨切塊,銀耳、蓮子、紅棗、枸杞洗乾淨了丟在燉蠱裡,加水,小火慢慢兒燉著。

2.兩三個小時之後,揭開蓋子,香甜美味的糖水就做好了。吃的時候加點兒蜂蜜,或者冰糖,或者糖桂花什麼的。甜的程度按照自己的喜歡來調,個人是建議不要放太多糖,清清淡淡的甜味兒,才好吃。