用它煮水喝，可以清腸胃解決口臭，慢慢便秘也治好了！

很多人以為口臭只是口腔有問題，以為不斷刷牙就能解決，但其實功效很小。事實上，口臭的產生大多與胃腸道問題有關，比如便秘。

正常排便頻率是一天一次或三天兩次，排出的糞便量跟香蕉的尺寸差不多大小，而便秘是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等症狀。

這樣的後果是產生宿便，宿便長期積存在腸道裡，有害菌就會利用它們產生有毒的氣體。當這些惡臭的氣體從大腸進入血液，然後被運輸到肺部，通過呼吸一起從口中排出時，就形成了口臭。

那麼怎麼治療口臭和便秘呢?

決明子+蜂蜜沖飲

作法：取決明子30克、蜂蜜30克，先將決明子放進砂鍋內微炒，然後將其磨碎，再放進砂鍋內，加進適量清水用文火煎，煎好後，在藥汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次，連服3-7天。

決明子加入蜂蜜，潤腸通便的效果更佳，對於腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了，將體內的宿便清除乾淨，腸胃功能恢復正常，口臭自然會消除。

另外，要清除口臭和便秘，還可喝點竹葉茶。

作法：取鮮竹葉15克，放進砂鍋中用水煎煮，每天1劑，分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質，還可加入麥冬、百合各15克同煮。

竹葉是一味傳統的清熱解毒藥，可退虛熱煩躁，止煩渴，生津液，搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合，對於治療陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。

不管怎麼做，對於口氣重的人還要注意飲食，少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便幹結時要多吃蔬菜水果，大便稀軟時要少吃生冷食物。